T-Fit Coaching,
ETIREMENT
ETIREMENT
ETIREMENT
S'ETIRER APRES L'ENTRAÎNEMENT ? Les étirements après le sport aident-ils à mieux récupérer ? Il est souvent entendu qu'il…
ALONGAMENTO PRÉ E PÓS ATIVIDADE FÍSICA E SUA RELAÇÃO COM A DIMINUIÇÃO DA DOR MUSCULAR TARDIA. Conclusões dos autores: As evidê…
ALONGAMENTO PRÉ E PÓS ATIVIDADE FÍSICA E SUA RELAÇÃO COM A DIMINUIÇÃO DA DOR MUSCULAR TARDIA. As evidências advindas de…
Muitas pessoas alongam seus músculos antes ou depois de fazer atividades físicas, como esportes. Os motivos para fazer esse…
Um "treino de alongamento" Traz benefícios mas o ideal talvez seja praticá-lo em outro horário Não associado a pratica de…
ALONGAMENTO PRÉ E PÓS ATIVIDADE FÍSICA E SUA RELAÇÃO COM A DIMINUIÇÃO DA DOR MUSCULAR TARDIA. As evidências advindas de…
Mudança de paradigma baseada em evidências!
Alongamento não tira dor muscular por exercício Todo profissional de educação física ou fisioterapeuta recomenda que se façam…
Despre febra musculara! Stretching to prevent or reduce muscle soreness after exercise. - PubMed …
Complete Health article of the week #2 Question: Does stretching reduce muscle soreness from exercise? Answer: No. Stretching…
Stretching does nothing for delayed onset muscle soreness (DOMS). Aka ache after exercise. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10…
STRETCHING MYTH: PREVENTS…
"Gli studi hanno prodotto risultati molto consistenti. Hanno mostrato che c'è poco o nessun effetto dello stretching sulla…
But it will not reduce muscle soreness after activity! Herbert et al. 2011 performed a 12 study meta-analysis concluding: "Musc…
Piyada Nonthachaiyapoom เชื่อหรือไม่ “การยืดกล้ามเนื้อ” ไม่ได้ช่วยให้อาการปวดหลังออกกำลัง (DOMS) ลดลง!!! อาการปวดหลังการออกกำลัง…
Pre, during, or post run stretching, do NOT decrease delayed-onset muscle soreness. My apologies to old wives. http://www.ncbi.nl…
Stretching before exercise has been shown not to enhance performance or reduce injury risk but what about after exercise when…
June Morrow, this is from a metaanalysis of hundreds of studies on stretching and exercise including one study that features…
cuando termino las clases y digo que no estiro la gente se queda un poco flipada, ojo, que no estirar no quiere decir que no…
Great article showing once again that stretching does not reduce the risk of injury, secondary soreness or improve performance.