心情不好不是你的錯!5大紓壓營養素 找回好心情
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當壓力大到讓你情緒起起伏伏,或是開心不起來,別急著錯怪自己,因為有許多心理和情緒問題都是「吃」出來的,和營養素攝取不足有關係。Heho 營養師推薦 5 大紓壓營養素,慢慢吃回好心情。 情緒、身心健康和飲食 環環相扣 壓力大的時候,身體會產生壓力賀爾蒙來應戰…
當壓力大到讓你情緒起起伏伏,或是開心不起來,別急著錯怪自己,因為有許多心理和情緒問題都是「吃」出來的,和營養素攝取不足有關係。Heho 營養師推薦 5 大紓壓營養素,慢慢吃回好心情。 情緒、身心健康和飲食 環環相扣 壓力大的時候,身體會產生壓力賀爾蒙來應戰…
Los suplementos de ácidos grasos omega 3 podrían ayudar poco o nada a reducir el riesgo de sufrir una demencia.
Eine vegetarische oder vegane Ernährung kann mit positiven gesundheitlichen Effekten assoziiert sein, etwa mit einem…
我在三個禮拜前(2021-12-2)發表魚油能對抗憂鬱症?,指出有關魚油可以改善憂鬱症的報導是缺乏可靠的科學證據。我所引用的主要科學文獻是一篇回顧性的論文Omega-3 fatty acids for depression in adults(Omega-3…
讀者Msjay在 2021-11-22利用本網站的「與我聯絡」詢問:教授您好,看到這兩篇報導,分別是藥師和科學家都提到了魚油可以輔助治療憂鬱症,不知道您怎麼看。因為本身久病多年很厭世,但高濃度魚油又很貴,不知道該不該嘗試,若可以的話想知道這些研究的內容,謝謝…